Stoppen met Roken
Je wilt stoppen. Maar iets in jou wil nog roken.
Je weet waarschijnlijk allang waarom je zou willen stoppen. Voor je gezondheid. Omdat je je fitter wilt voelen. Omdat het veel geld kost. Omdat je niet meer afhankelijk wilt zijn van een sigaret.
En misschien ben je al eens gestopt. Toch kan er ineens weer dat moment zijn waarop je hand bijna automatisch naar een sigaret gaat.
Dat is precies waarom stoppen met roken vaak over meer gaat dan alleen wilskracht.
De vraag is wellicht niet: “Hoe kan ik stoppen?”, maar wellicht is de vraag: “Hoe doe ik Niet Roken”? Interessante vraag, toch?
Waarom stoppen met roken zo lastig kan zijn?
Roken bestaat niet alleen uit een lichamelijke behoefte aan nicotine. In de loop van de tijd kan een sigaret verbonden raken met allerlei momenten, gevoelens en gewoontes. Bewust en onbewust….Wie kent ze niet;
De sigaret bij de koffie.
Na het eten.
Tijdens een pauze.
Bij stress/spanning of intense emoties.
Als beloning.
Of juist op een moment dat je simpelweg even rust wilt.
Bepaalde situaties kunnen daardoor bijna automatisch het verlangen naar een sigaret oproepen. Je kunt bewust denken: ik wil niet meer roken, terwijl een ander deel van jou (het onderbewuste deel) nog steeds heeft geleerd: dit is het moment voor een sigaret.
Wat kan hypnose doen?
Met hypnose werken we juist met die automatische gewoontes, associaties en patronen. We onderzoeken wat het roken voor jou betekent, op welke momenten de behoefte ontstaat en wat ervoor nodig is om daar anders mee om te gaan. Het doel is niet dat je de rest van je leven tegen de behoefte aan een sigaret moet vechten.
We werken eraan dat Niet-Roken steeds meer jouw nieuwe vanzelfsprekendheid wordt.
Jouw reden om te stoppen.
Er is niet één reden die voor iedereen werkt. Ieder heeft een eigen motivatie en reden om te stoppen.
Misschien wil je:
vrij zijn van de afhankelijkheid van sigaretten
meer lucht en conditie ervaren
je lichaam en gezondheid beter verzorgen
geen geld meer uitgeven aan roken
niet meer naar rook ruiken
een voorbeeld zijn voor je kinderen
of simpelweg kunnen zeggen: ik ben simpelweg een Niet-Roker.
Tijdens de sessies staat daarom niet alleen het stoppen centraal, maar vooral jouw persoonlijke motivatie om te stoppen.
Klaar om te stoppen?
Hypnose is geen tovertruc en uiteindelijk maak jij zelf de keuze om te stoppen. En als jij die keuze hebt gemaakt, kan hypnose worden ingezet om jou te helpen de gewoontes en automatische patronen rond het roken te veranderen.
Wil je weten of hypnose bij jou past?